對於漢森課表的速度,搜尋了許多文章對比Garmin上面的課表,發現還是有所不同。
只好小小的手動修改一下,先試一個禮拜看看身體的感受。
右腳膝蓋內側隱約有不適感,希望能逐漸消失...
心裡雖然很想跑4:00的課表,但看到巔峰期的課表,果斷放棄...
Hanson week1-4 (全馬4:30)
全站熱搜
對於漢森課表的速度,搜尋了許多文章對比Garmin上面的課表,發現還是有所不同。
只好小小的手動修改一下,先試一個禮拜看看身體的感受。
右腳膝蓋內側隱約有不適感,希望能逐漸消失...
心裡雖然很想跑4:00的課表,但看到巔峰期的課表,果斷放棄...
Hanson week1-4 (全馬4:30)