對於漢森課表的速度，搜尋了許多文章對比Garmin上面的課表，發現還是有所不同。

只好小小的手動修改一下，先試一個禮拜看看身體的感受。

右腳膝蓋內側隱約有不適感，希望能逐漸消失...

 

 

心裡雖然很想跑4:00的課表，但看到巔峰期的課表，果斷放棄...

Hanson week1-4 (全馬4:30）

https://sports.garmin.com/web/camp/172/plan/107

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